Faire une séance de spa dans un centre spécialisé permet de se détendre et d’évacuer le stress. Pour certaines personnes, cette pratique aiderait aussi à perdre du poids et à retrouver la ligne. C’est d’ailleurs ce que vous lirez dans de nombreux articles présents sur le net. Qu’en est-il réellement de la véracité de cette information ?
Non, vous ne pourrez pas maigrir en faisant du spa
Le principal avantage que vous tirez à l’issue d’une séance de spa, c’est de décompresser tout en passant un moment de détente festif. La perte de poids n’a jamais été évoquée comme un de ses bénéfices. Dans un centre de renom comme l’Hôtel Spa Strasbourg, vous êtes aux mains des professionnels qui œuvrent pour vous faire recouvrir de bonnes sensations. Ils utilisent les techniques de massage en hydrothérapie, et les combinent avec les vertus des huiles essentielles. Ceci a pour but :
- d’éliminer les toxines du corps ;
- de tonifier les muscles ;
- de soulager les pathologies de l’articulation ;
- de sculpter le corps ;
- d’éliminer les calories.
À ce jour, aucune étude n’a pu affirmer que le spa est en mesure de faire maigrir. Ses effets sur la perte de poids se limitent uniquement à l’élimination de quelques calories. Comment ? Lorsque vous passez une heure au spa dans un bain bouillant à 40 °C, vous perdez 150 calories sous l’effet de l’augmentation de la température corporelle. Un chiffre relativement faible pour faire disparaître quelques kilos.
Combinez les séances de spa aux habitudes suivantes pour maigrir
Malheureusement, vous venez d’apprendre qu’il est impossible de se contenter uniquement du spa pour maigrir. Toutefois, sachez qu’il pourrait occuper une place prépondérante dans un régime minceur. Pour cela, vous devez établir un programme axé sur une bonne alimentation, la pratique d’exercice physique et le respect du temps de sommeil. Accompagnez votre plan d’un hydromassage journalier au spa pour favoriser la perte du poids par la perte de quelques calories.
Votre régime alimentaire doit être équilibré, riche en protéines et en vitamines. Incluez les queues de cerises qui sont des amincissants capables d’éliminer la toxine et les graisses. Aussi, vous devez penser à faire des exercices physiques pour brûler plus de graisse et mieux entretenir votre condition cardiaque. Pour ce faire, il existe des spas de nage qui sont conçus sur mesure, et qui sont adaptés pour réaliser des exercices d’aquagym.
Enfin, prenez l’habitude de dormir tôt et à des heures fixes pour profiter d’un bon temps de sommeil. Pour les adultes, il est recommandé 7 à 8 h de sommeil par nuit. Ce n’est qu’avec un tel programme que les effets de vos soins au spa seront visibles sur votre forme !